俗话说“十月怀胎，一日分娩”。从怀孕到分娩是一个生理过程，如同“瓜熟蒂落”般。

随着一个小生命的到来，母亲的身体不再只属于她一个人，她的身体每个部位都在悄然发生着变化，所承受的压力和风险也随之增大!是啊，女人每一次生孩子，就像是从“鬼门关”走一回。而生命传承之所以伟大，也正是因为母亲用自己的生命做赌注，换来这一份来之不易的天伦之乐。今天，我们来聊聊我们孕妈们怀孕所要承受的那些辛酸史。

①早孕反应

在停经6周左右部分准妈妈会出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、缺乏食欲、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状。多在停经12周左右自行消失。但是少数准妈妈的孕吐特别严重，甚至发展成妊娠剧吐，出现水电解质紊乱、酸碱失衡等，对母体和胎儿的影响极大。

②孕期尿频

孕早期前倾增大的子宫在盆腔内压迫膀胱，可出现尿频。当子宫增大超过盆腔后，尿频症状自然消失。妊娠晚期，胎头入盆后，膀胱受压，膀胱、尿道压力增加，可出现尿频及尿失禁。

所以不少准妈妈总是感觉到有排不净尿的感觉，出去逛街游玩总是不停地找公共厕所，工作也总是徘徊在座位和洗手间之间，来去匆匆。在这一阶段，准妈妈必须尴尬地面对出门找不到厕所、无法忍受长时间排队、美好的睡眠被尿意打断、寒冬从温暖的被窝里不情愿地起床去厕所甚至是尿失禁等等困扰。更有甚者，某些疾病如“尿路感染”、“膀胱炎症”等可能“乘虚而入”。

③腰酸

不少准妈妈常常会感到腰骶部及肢体疼痛不适，这可能与由胎盘分娩的松弛素使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛有关。部分准妈妈耻骨联合松弛、分离导致明显疼痛、活动受限，一般而言这些症状产后往往会消失。妊娠晚期孕妇重心向前移，为保持身体平衡，孕妇头部与肩部应向后仰，腰部向前挺，形成典型的孕妇姿势。由于身体对这种变化还不习惯，所以准妈妈很容易出现倾倒，腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳。

④皮肤变化

1)容易出现色素沉着：妊娠期促黑素细胞刺激素的分泌增多，加之大量的雌孕激素有黑色素细胞刺激效应，使黑色素增加，导致孕妇乳头、乳晕、腹白线、外阴等处出现色素。

2)妊娠黄褐斑：色素沉着于颧颊部并累积眶周、前额、上唇和鼻部，边缘较明显，呈蝶形褐色斑。于产后可行消退。

3)妊娠纹：妊娠期间肾上腺皮质分泌的糖皮质激素增多，该激素分解弹力纤维蛋白，使弹力纤维变性，加之子宫增大使孕妇腹壁皮肤张力增大，皮肤的弹力纤维断裂，呈多量紫色或淡红色不规律平行略凹陷的条纹。

⑤孕期水肿

不少准妈妈到孕后期的脚腿就开始浮肿，原来的鞋穿不上了，裤子也觉得比之前的紧了。甚至有人描述“腿肿得像大象腿，脚肿得像熊掌”，然而，这绝对不是夸张之辞。

⑥孕傻

都说“一孕傻三年”，最近西班牙学者的一项研究对此提供了科学依据。研究人员通过相关的实验研究，第一次在人类身上发现，怀孕时产生的激素是会改变怀孕者大脑结构的。

这项持续了五年的研究，最终的研究测试包括25名怀孕生子的母亲、20名没有怀孕的女性；20名父亲和17名没有孩子的男性。研究者比较了这些新手爸妈在妻子怀孕前、怀孕后的大脑扫描结果，并与还没有生育孩子的父母进行了扫描结果对比。最后发现，只有新妈妈们的大脑结构发生了变化。

但是不得不说，所谓的孕傻其实在一定程度上是有道理的。准妈妈在怀孕之后与外面世界接触少了，比如减少外出旅游、逛街、工作等能接触新鲜事物长知识的机会，再加上怀胎十月及坐月子，不少准妈妈或新妈妈在所有的心思都投放在宝宝身上，每天严重睡眠不足，操心宝宝的一切事物，劳心劳力，导致记忆力下降，反应迟钝，精力不足，思考能力匮乏，就形成了所谓的“孕傻”。

虽然怀孕十月是一件辛酸又痛苦的事情，但它同样的也伴随着幸福与健康。幸福在于，宝宝是宝爸宝妈的爱情结晶，是一家人的快乐源泉；健康则在于，宝宝的出生伴随着脐带间充质干细胞及乳牙牙髓干细胞的降临，在它们来临之际将它们储存起来，必要的时候或许可以拿来救命。

预防早产知识站

近期，南澳大利亚健康与医疗研究所的一项新研究成果表明，妇女在怀孕期间增加欧米伽3多不饱和脂肪酸的摄入，能有效降低早产风险。

研究小组对70项随机临床试验结果进行梳理分析发现，每天摄入欧米伽3多不饱和脂肪酸的孕妇，生育早产儿的风险降低了11%；生育超早产儿（未满34周）的风险降低了42%；孕育低体重出生儿（未满2500克）的风险降低了10%。

研究人员表示，目前预防早产的方法并不多，这一新研究成果对产妇、孩子和医疗工作者都具有非常重要意义。摄入欧米伽3多不饱和脂肪酸不一定非要依靠补充剂，海鱼体内的鱼油所含该营养素就非常丰富。