前不久，立秋过去了，不知道大家西瓜都吃了吗？

终于，这炎热的夏天过去了，随着秋季的降临，昼夜温差比较大，对于孕妇来讲更应注重保健。今天，小编就来和大家聊聊秋季孕妇应注重的一些保健知识，先收藏起来以备不时之需！

孕妇的营养补充

淡补为主，远离油腻。孕妇本身就对油腻的食物有抵触，特别是一些消化不良的孕妇一定要避免一些比较腻的养生品和食物，比如阿胶、猪肉等，否则很可能会造成食欲不振、饮食下降的状况。立秋饮食应以“淡补”为主，蔬菜、瓜果淡补效果最为突出，鲜藕、黄瓜、绿豆芽等清淡食物也具有很好的功效。

去湿热，健脾胃。刚刚进入秋天，虽然天气依然有些炎热，但是已经开始逐渐转凉。这个时间段，孕妇应该多吃一些去湿热、健脾胃的食物。立秋之后，早晨喝粥既可以养胃，又可以去湿热。茯苓、山药、小米等食物是孕妇秋季的最佳选择。

孕妇的心理调节

在自我保健方法中，除了要注重饮食上的护理之外，我们还需要注意下心理卫生方面的调节。孕妇秋季保健中，要注意做好心理方面的调节和护理。 

孕妇们不必担心分娩可能出现的痛苦问题，这些都是女人需要经历的一个过程，不用有太大的压力。闲暇时间，孕妇们可以听听古典音乐，为宝宝做好胎教，这对于胎儿健康发育是非常有利的。 

在孕妇的秋季保健中，家人们要给孕妇们更多的鼓励和关怀，孕妇日常的产检中，家人们要陪伴着孕妇去，和孕妇一起等待宝宝的降临。 

孕妇秋季应注重预防感冒

秋天天气干燥，气温波动大，易于患感冒，尤其是怀孕主妇本身免疫力较弱，较他人更容易感冒，一般的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒很少会引起胎儿的异常，但是如果传染风疹病毒或者麻疹病毒，引起胎儿异常的几率明显增多。

秋天，孕妇应注重保暖，避免受凉，尽量少到人多喧哗之处去，居所要开窗通风。妥当的做一些户外运动，如：散步、慢走等。在感冒风行时，家里可以用米醋熏蒸进行预防。如得感冒病症较轻，可多饮水，服用一些维生素C或者中药如板蓝根冲剂等；如病症比较明显，有发烧等症状，应在医生指导下妥当用药治疗。

除了以上要注意的，孕妈妈还要提前注意肚子里的“宝藏”——脐带间充质干细胞。

脐带间充质干细胞来源于脐带组织，是从脐带组织的提取、分离、培养获得的细胞。它治疗疾病的种类比较多，如白血病、糖尿病、肝硬化等100多种疾病，因此具有广阔的临床应用前景。脐带间充质干细胞增殖能力强，可以通过扩增技术增加细胞的数量，因此可供多次使用。

各位孕妈妈们，秋季到来，注意各种疾病“上门”的同时也要注意储存肚子里的“宝藏”——脐带间充质干细胞，它可是能帮助我们抵御多种疾病的黄金资源哦！